16 avril 2009

Poireaux et autres légumes verts en gratin avec sauge, orange et pavot

La sauge se marie bien avec l'orange pour les plats salés.

Ce gratin est à base de légumes verts :
poireaux, courgettes, brocolis et petits pois.
Il peut aussi se réaliser aussi avec uniquement des poireaux.
En fait, il permet d'utiliser des restes de légumes verts déjà cuits.
Mais c'est le poireau qui doit dominer dans la préparation.
Il fera office de plat complet si on y ajoute des restes de poulet.

Ingrédients pour 4 petits gratins
  • 1 poireau ( 300 g )
  • 1/2 courgette (75 g )
  • 1/2 verre de petits pois cuits ( 50 g )
  • quelques sommités de brocoli
  • 2 œufs
  • 5 cl de lait
  • 30 g de farine
  • 75 g de crème fraiche épaisse
  • 1 cuillère à café de graines de pavot
  • sauge ( pour moi, une dizaine de feuilles séchées )
  • 1/2 orange ( pour avoir 35 g de jus et 1 cuillère à soupe de zeste )
  • 1 gousse d'ail
  • du persil ou de la ciboulette

Préchauffer le four à 180°C.
Faire blanchir 3 minutes les brocolis, un peu plus pour les petits pois.
Commencer par émincer les poireaux en petites rondelles.
Les faire suer au beurre (salé si possible ) sans trop les avoir égouttés avant.
Poursuivre la cuisson à couvert jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.

Préparer le jus d'orange et râper le zeste.
Râper la courgette ( râpe à gros trous ).

Commencer le mélange farine, œufs, lait, crème comme une pâte à crêpes :
  • faire un puits dans la farine.
  • ajouter les œufs au centre et mélanger.
  • incorporer au fur et à mesure le lait, la crème.
Enfin, ajouter le jus d'orange, le zeste, l'ail écrasé, la ciboulette et la sauge émiettée.
Mettre tous les légumes dont la courgette crue dans la pâte et répartir dans les plats.
Cuire une trentaine de minutes.

On peut rajouter 50 g de gruyère râpé avant la cuisson, c'est meilleur.
Pour éviter d'avoir un peu de liquide rendu par les légumes, on peut déposer sur le fond des plats des grains de couscous qui l'absorberont.

2 commentaires:

  1. J'aime bien l'idée d'ajouter de l'orange à uin gratin de légumes

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  2. j'adore toutes les saveurs que tu as choisi ! miam !

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